Para aprender a vivir sen alcohol, ten que entender que a vida sen alcohol é bonita, interesante e sorprendente, e tamén aprender a dicir "Non!" Isto vai axudar a xuventude para evitar ser vítima do alcoholismo e beber é unha boa resposta para a pregunta, como non beben alcohol. Se no primeiro caso a absterse de alcohol non sería un problema, que depende de alcohol para entender como para desistir de alcohol, ten que ir a través de e entender unha morea.
![como non beber alcohol](/images/artigo/115/como%20non%20beber%20alcohol.jpg)
A importancia da educación
Se un home adulto para absterse de alcohol, en gran parte depende de educación. E aquí unha posición moi importante dos pais. A probabilidade de que o home non vai beber, se na época, el foi capaz de explicar en linguaxe infantil que o alcohol realmente beber só persoas febles, incapaz de abandonar o uso de organismos nocivos e substancias. E responder Si para a pregunta: "Se o tío bebidas, el é débil?".
En consecuencia, os pais deben ser un exemplo para o seu fillo: a palabra que non dispersar de negocios, e, polo tanto, en presenza do neno, se quere ou non para beber en todo, ou facelo minimamente. No futuro, vai permitir, sendo na empresa, a absterse de alcohol ou para cumprir as regras. Ou non vai deixar de beber, en gran parte depende actitudes que foron vacinados pais.
Se o bebé, moitas veces presente na festas, cando beber todos os parentes, nai, pai, avó, avoa, nada de malo para beber alcohol non estaba a ver. Entón, cando compañeiros invitan a beber cervexa ou vodka para coñecer novas sensacións e relaxarse, que son susceptibles de rexeitar. Se lle gusta de alcohol ou adolescente vai continuar a sucumbir á persuasión dos compañeiros, a probabilidade de desenvolvemento precoz de alcoholismo. E calquera medidas disciplinarias por parte dos pais para explicar para o neno como para beber alcohol, ser ineficaz: moi mal exemplo que arquivada no tempo.
Tamén é moi importante para ensinar o neno a dicir "Non!" E iso se aplica non só para o alcohol, pero tamén Tabaco, drogas. Esta ciencia é moi útil no futuro: o mundo está chea de tentacións, e só será un plus, se ensinar unha adolescente para loitar contra o que pode prexudicalo-lo. E debe ser ensinado non na adolescencia, cando o adolescente chegou a casa borracho, e antes da idade escolar para a idea de que o alcohol, Tabaco, drogas – dano está firmemente arraigada na cabeza.
Que facer dependente alcohol?
Pero e se a persoa xa caeu no psicolóxico e psicolóxica dependencia de alcohol e quere para se librar del? E evitando o alcohol é realmente o seu máis profundo desexo, en vez de buscar a liberación do vicio, realizado baixo coacción. Como a experiencia ten mostrado, forzado a liberación de alcohol xeralmente dá moi curto prazo resultado.
A mellor forma de aprender a vivir sen alcohol en contacto co psiquiatra, psicólogo e facer cursos de rehabilitación. Psiquiatra necesarios para librar o corpo de dependencia física, desintoxicar, currículo, etanol mal as células do fígado, cerebro, ril, cardiovascular, sistema nervioso, e outros sistemas afectados.
Se é necesario, pode realizar codificación (psicolóxica ou uso de medicamentos). Isto fará que o dependente desgusto sobre o simple pensamento de alcohol, e vai absterse de beber. Con todo, hai un punto: se unha persoa desprendementos e beber, todos os axustes vai voar, e el mesmo ía ser moi, moi malo. Neste caso, precisa urxentemente de executar para o médico para desbloquear.
O bloqueo ten que ser moi coidadoso. Non confío tradicional curandeiros, feiticeiros e semellantes "expertos". Codificación debe ser un médico que ten un diploma de un respectable Universidade e relevante de especialización. Se non, o éxito non pode ser alcanzado e diñeiro será desperdiçado.
Como aprender a dicir "Non!"
Un psicólogo, e rehabilitación de alcohólicos vai axudar a entender por que a xente beba, tratar con el e atopar motivación para vivir sen alcohol. Pode ser:
- A familia que estaba ao bordo da separación por mor do abuso de alcohol (segundo as estatísticas, o alcohol é a principal causa de divorcios).
- Os nenos reaccionan moi negativamente se un pai é potable. Para o beneficio de a psique do neno non vai ir, e pode levar a dous resultados: o neno, cando creceu, non vai beber en todo ou beber moito.
- Saúde – por desgraza, ás veces, unha persoa comeza a entender as consecuencias demasiado tarde, cando o sistema inmunitario está fortemente comprometida: desenvolvido cirrose, atopou o risco de vertedura, ataque cardíaco e outras enfermidades que ameazan a vida. Polo tanto, non espera ata o último para desistir de alcohol moito antes de vivir por moito tempo.
- Traballo – como vostede sabe, o alcohol afecta negativamente mental e capacidades físicas. Polo tanto, o alcohólicas corre o risco de perder un emprego ben remunerado, se tal, eliminando a si mesmo desde a oportunidade de atopar un bo lugar e está facendo de todo para vivir na pobreza.
- Para se librar da necesidade de roubar, dependencia de alcohol é moitas veces a causa de roubo con finalidade de obter diñeiro para unha botella. Por esta razón, pode comezar a facer as cousas da casa para a venda. E o primeiro perdeu os elementos máis valiosos.
- Traducción – se un bebedor ten un coche, el non pode dirixir, porque está constantemente en estado de embriaguez.
A persoa que é dependente de alcohol, é moi importante para entender a fin de non romper, el debe desistir de alcohol para o resto da súa vida. A dependencia é só ocultar e estará de volta, se unha persoa viola un tabú, queren relaxarse e esquecer os problemas co alcohol, mesmo despois de algúns anos.
Polo tanto, en primeiro lugar, ata que a persoa dependente de alcohol, non aprender a falar alcohol empresa: "Non!" bebedores debe ser evitado. Moi importante neste e o papel dos amigos e familiares que se preocupan a xente, que na súa presenza para desistir de alcohol e aprender para celebrar, para divertirse e relaxarse de forma diferente. El é tamén vai beneficiar.
Se resulta que a xente veu para a festa onde todo o mundo é o consumo de alcohol e el se ofreceu para resistir e atopar a forza para dar de beber alcohol na empresa, é posible para lembrar de todo o que o corpo se sente a mañá despois de beber. Memorias de dores de cabeza, mareos, vómitos, náuseas e mesmo convulsións e alucinacións pode axudar a resistir nunha situación difícil.
Isto debe ser feito, se unha persoa ten un problema serio. Teña en conta que: alcohol, aínda que, e é capaz de empurrar a súa para o fondo, para ser capaz. Entón, tratar con el sobrio.
Relacións con outros
Se falamos sobre o que sobriedade é dicir, o chamado continua abstinencia de beber alcohol, independentemente do entorno da empresa. Algúns din sobriedade é a moderación no uso de bebidas alcohólicas, pero o concepto é relativo, porque para cumprir as regras poden única persoa que non beber nada, pero ás veces pode gusto. Polo tanto, o alcohol-dependente persoa precisa para chegar desde a primeira definición.
Un dos destaques de rehabilitación, para amosar á xente os beneficios da vida sen alcohol e aprender a vivir sen alcohol. Dependente precisa para comprender que se unha persoa non beber, non ten nada que perder, agás dores de cabeza terrible e saúde. Pero se fai moitas cousas: unha casa, unha boa relación cos outros, unha nova e interesante empresa, a oportunidade de ver o mundo en novas cores.
Non teña medo de miradas de esguello de amigos que están persuadidos a abandonar a nova posición, alegando que cen gramos é a norma, o que axuda a relaxarse e nada de malo vai acontecer. Esta é unha proba de forza: se vostede é un valioso persoa, el vai aceptar a súa decisión e incondicionalmente de acordo en que a forma de vivir mellor. Pero se non se preocupan con vostede, a continuación, el pasa a ser relevante é outra cuestión: e se tal empresa? E iso tamén se aplica a aquelas situacións onde é necesario para asinar un contrato, ou durante a comunicación coas autoridades. Non beber por medo a prexudicar o negocio ou perder os seus empregos.
Alternativa ao alcohol
Unha alternativa pode ser diferente. Por primeira vez en directo pode ser incluso aburrido, porque o home non é inmediatamente claro como para relaxarse sen alcohol. E desde este aburrimento e ten que se librar de, a fin de entender o quão bo é a vida sen alcohol. É, polo tanto, moi importante para atopar algo para todos. Por exemplo, deportes.
Pode ser ximnasio, correr, natación, fútbol, bádminton, etc. Útil en xogos de deportes, onde non é o espírito de competición. Os beneficios do activo exercicios é obvia: que axudar a aliviar o estrés, mellorar o humor, permiten esquecer a necesidade de beber. Se a persoa non está acostumado a activas de emprego, á vez reiniciar non é necesario, é necesario para cumprir as normas. De novo é mellor comezar co carga, e só entón pasar ao máis activo exercicios.
Acontece que algúns atletas despois dun adestramento no ximnasio ou outros deportes indo para empresas e están indo para beber. De non facelo categoricamente, polo tanto, é necesario dicir adeus con todo o mundo no vestiario. Alcohol despois extenuante exercicio non pode ser usado en todo, e especialmente cando unha persoa está intentando atopar unha alternativa para o alcohol.
Ademais de deportes teetotal a xente pode concentrarse no traballo ou estudo. Tamén se pode viaxar a outras cidades, ou facer Sendeirismo nas montañas. Capaz de aliviar o aburrimento das viaxes para o teatro, películas, eventos deportivos. Tales formas de pasar o tempo sempre lle permiten vivir moito máis interesante que falar máis de unha botella de vodka.
Tamén a xente pode ser sorprendido ao descubrir que é posible para divertirse, para celebrar aniversarios, outros festivos sen alcohol. Para iso, durante a celebración pode vir ata con varios xogos, concursos, quiz, xadrez, damas, teatro. Se a noite en un pequeno círculo e simplemente queren comunicar, tamén é posible organizar.
Así, se feito correctamente, considerar coidadosamente as súas accións, a situación, como é posible a abandonar o uso de bebidas alcohólicas, para aprender a relaxarse, pode vivir sen alcohol, sen probar todas as dificultades e molestias. A vantaxe de esta vida é que unha persoa deixa de ser un dependente, non ten problemas de saúde e non ferir moralmente próximo e querido pobo.
Na loita con alcohol tamén é moi importante para atopar o núcleo interno, que se ve cando o mundo parece ser bater en torno a nós. Isto vai axudar a permanecer unha persoa... E todo vai estar ben!